ちゃお！
今回は安定期（１５w）くらいに入ってからのこと少しと、
とても尊敬している助産師の岸本先生という方と、胎内記憶の第一人者である、池川あきら先生の対談を聞かせていただいたフィードバックを書こうかなとおもてます♪
◆安定期編
思えば１２wくらいから食べづわりみたいなのも無くなってきて、
ただちょっと眠い、とか、疲れやすい、程度の体調だったかと思います。
日々暇すぎで死にそうだったかなw
庭に花を植えまくっていました。妊婦さんは土の中にいる菌の感染リスクがあるので、
手袋はしっかりね！
14wごろには、胎動？のようなものを感じました。
どくどくどくどく、、、むにゅっ。
みたいな。
初マタにしては感じるのは早いみたいなんですが、あれは間違いなかったと思います。
17wくらいからはすごい食欲がやってきて、それまではなぜか普通に食べてても体重は一切増えなかったのですが、この辺からぐんぐん増えはじめました。
家から桜がそれはそれは綺麗に見えていたので、お花見にかこつけて、一日３個くらいお団子を食べてたので、あっちゅうまに体重が増えて、
次の検診で前回より３キロも一気に増えてたので助産師さんが走ってきて指導入りましたw
もともとそんなにおやつを食べるタイプでなかったので、
・間食をむやみにしない
・晩御飯は早めに済ます
・口さみしくなったら水とコーヒーを飲む（コーヒー１パイ以上飲む時はデカフェにしました。）
・野菜をたくさん
・一食一食をありがたく食べるw
これだけでかなりの体重コントロール効果がありました。
一応意識の使い方については割と得意なので、
太ったらどうしよう、とか、食べることに対する罪悪感、みたいなものはブロック解除しておいて、
必要な栄養が赤ちゃんにしかり届くイメージ、いらないものはしっかり排出されるイメージで！
「満足なだけ食べて、その時にふさわしい体重になります。」
と設定しときました。（この辺バカにできないのよ）
今はこれに運動プラスしないと増え幅が少し大きくなってきたかな。後半の方が増えるよー！とはみなさん言ってましたがほんまそうやね。70分のオンラインヨガを週一くらい取り入れております。
zoomほんとに便利！
お腹の中の存在感もぐんぐん増します。
多動なんか、ていうくらいめちゃめちゃ動くし、たまにしゃっくりらしきものをしているような感覚もあります。面白いことにアニメの戦闘シーンが好きなのか、キングダムとかを見てると、
コーフンしてボコボコ動き回りますw
旦那さんも話しかけてくれ、もう、しっかりと人として存在しているな、という感覚。
この辺になってくると、
ただここに在りて、日々過ごしていること。に慣れてきて、
まばゆい光の粒の集合体のような胎児の周波数を感じ、ただただ過ごすこと。
そのありがたみ。その尊さ。
何かしないと、とか、
外に意識が向くことがあんまり無くなってきました。
そしてそれがどんなに心地の良いことか、と。
これは妊婦生活が終わっても覚えておきたい感覚だと思いました。
長くなりそうなので、岸本先生と池川先生の対談フィードバック編は次に書きます♪
ここまで読んでいただきありがとうございました♪
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